SYLVESTER STALLONE RENAISSANCE-MANN DER FITNESS Mit 58 Immer noch schlagkräftig, kehrt eine Leinwand-Legende zu ihren Box- und Trainingswurzeln zurück – mit einer Reality TV-Show und einer neuen Ergänzungslinie. Von Michael Berg In der seltsamen Welt Hollywoods repräsentiert Festlegung auf eine Rolledie ultimative Ironie. Schauspieler und Schauspielerinnen suchen nach einer Rolle, die angenommen wird, einem Charakter, der die Öffentlichkeit anspricht und den Bereich der Fiktion überwindet, ein lebender, atmender Teil der Kultur wird. Dann, wenn solch eine Identität erreicht ist, scheut derselbe Künstler die Aufmerksamkeit, will nicht in dem Licht gesehen werden. Doch für den Mann, der eine der am stärksten verehrten Filmfiguren der Geschichte kreiert hat – ein Leinwand-Held, der die massive Fitnessrevolution der 80er Jahre angeführt hat – ist das nicht der Fall. Eigentlich ist Sylvester Stallone fünf-mal unerschrocken zum Gewand seiner größten Film-Kreation zurückgekehrt und jetzt, in Erwartung eines sechsten Rocky-Films, besucht er wieder die Sphären, in denen sein Stern am hellsten leuchtet: Boxen und Fitness. Mit The Contender, einer amerikanischen Reality TV-Serie, die aufstrebende Kämpfer begleitet, während sie dem 1 Million Dollar-Zahltag entgegen fiebern, und InStone Nutrition, einer Serie von Ergänzungen, die seinen Namen und Geschmack trägt, kehrt Stallone, mittlerweile 58, zu seinen Wurzeln zurück, bereit, abermals Millionen zu inspirieren, in seine muskulösen Fußstapfen zu treten. Für ihn ist Rocky nicht ein Karrieresprung, sondern eine bemerkenswerte Ikone, die selbst er wertschätzen kann. DER ROCKY-FAKTOR In den letzten 20 Jahren hat Stallone Filme im Action-Genre gedreht, mit Hits wie First Blood, Demolition Man, Cliffhanger, Tango & Cash sowie seinem letzten Kassenschlager Driven. Während er außerdem unglückliche Ausflüge in die Komödie gemacht hat – lassen Sie uns nicht Stop! Or My Mom Will Shoot You vergessen – wandte sich Stallone nie gegen den Schläger mit harter Nase und weichem Kern aus Philly. Nachdem Rocky 1976 einen Oscar für den besten Film erhalten hatte, ein einmaliger Erfolg, kehrte er 1979, 1982, 1985 und 1990 für die Fortsetzungen zurück. Beim Interview in seinem Haus in Los Angeles gibt Stallone die Reichweite von Balboa schnell zu. Fans huldigen Rocky als Figur, die sie angetrieben hat, ins Studio zu gehen und ihr Leben zu verändern, und das passt zu dem Mann, der ihn auf die große Leinwand gebracht hat, sehr gut. „Das bin nicht ich, das ist eher eine... Rocky-Philosophie, von denen einige berührt wurden“, sagt er und versucht, das Phänomen zu beschreiben. „Ich ging im letzten Jahr z.B. zum Eröffnungsspiel der Philadelphia Eagles im neuen Stadium. Ich trat für einen Moment heraus, um der Menge zu winken. Als das gesamte Stadium aufsprang, erkannte ich, dass es nicht Sylvester Stallone galt. Vergessen Sie das. Es galt Rocky. Sie sehen Rocky als Repräsentant ihrer Stadt. ‚Wir geben nicht auf. Wir neigen unseren Kopf und schlagen weiter.’ Das ist es wohl, was ich für die Menschen symbolisiere.“ Der Co-Produzent von The Contender, Survivor, Mark Burnett, hofft sicherlich, den Rocky-Vibe einzufangen. Er rief Sly an, um ihn an Bord für die Show zu holen. „Ich fragte Burnett, ‚Bist du sicher, dass du nicht jemanden willst, der mehr aus dem Boxsport kommt?’“, erinnert sich Stallone. „Und er sagte, ‚Nein, wir wollen Unterhaltungswert, ja, aber auch etwas berühren, mit dem du für immer identifiziert werden wirst.’“ Sly war interessiert an der Vorstellung, ein echtes Rocky-Szenario für einen glücklichen Kämpfer zu erschaffen. Er wird als Mentor dienen, der sich unter die Athleten mischt, während Experten wie Sugar Ray Leonard mit den 16 Wettstreitern an den körperlichen Aspekten des Sports arbeiten werden. „Das liefert eine interessante Chance, die Fiktion zu nehmen und sie in die Realität zu bringen“, sagt er. „Mit anderen Worten, es gibt Menschen, die vielleicht nie einen Durchbruch hatten oder denen Gelegenheiten durch die Finger gerutscht sind, eine Chance. Es geht um mehr als nur Boxen. Es ist eine Art Märchen, das wahr wird.“ DEN GANZEN WEG GEHEN Derzeit beschäftigt sich Stallone mit einem entschieden anderen Projekt – die Gründung einer Ergänzungsfirma, InStone Nutrition. „InStone ist etwas, über das ich schon 7-8 Jahre nachgedacht habe“, sagt er. „Ich habe so viel mit meinem Körper experimentiert, wenn es um Training und Ernährung geht, um in Filmen unterschiedlich auszusehen. In Cliffhanger musste ich z.B. mehr Bein- und Schulterpower entwickeln; in Rocky 3 musste ich bis auf 2,8 % Körperfett gehen; und natürlich Cop Land, wo ich all die Definition verlor und 20 kg zunahm.“ Ein Schlüssel, um seine Vision in Realität zu verwandeln, war eine ehrliche Methode. „Ich wollte hinter dem Produkt stehen, indem ich sagte, ‚Ich bin das Versuchskaninchen’“, erklärt er. „Das ist nicht nur etwas, auf dem mein Name steht. Ich glaube, das wäre etwas enttäuschend für die Menschen. Ich nutze die Produkte und ich kann sicher sagen, dass alles außergewöhnlich ist. Jedes dieser Produkte ist in seiner Nische das beste auf dem Markt.“ Während The Contender in Planung ist und InStone beworben wird, hält Sly gegenwärtig eine Form mit gemeißelten 89 kg und 4-7 % Körperfett. Während der Jahre hat er eine wichtige Lektion in Bezug auf Diät und Training gelernt: Halten Sie es einfach. „Ich befolge eine proteinreiche Diät: alles mit einem Gesicht wird gegessen, mit etwas Grünem dazu“, sagt er. „Im Verlauf der Jahre war mein größter Fehler das Übertraining. Sechs Tage pro Woche im Studio, noch mehr Sit-ups am Abend...mein Körper war in einem konstanten Zustand der Aufspaltung. Jetzt konzentriere ich mich auf eine Vielzahl von Übungen, trainiere dreimal pro Woche 90 Minuten pro Einheit. Ich fühle mich wirklich gut – viel stärker als je zuvor sogar. Irgendetwas funktioniert.“ Das etwas wird in den nächsten Monaten genau enthüllt, während er die Lektion, die er gelernt hat, nimmt und zu Papier bringt. „Es wird ein Rückblick auf mein Training sein“, sagt er über das Buch, das in Arbeit ist. „Vom ersten Mal, als ich meinen Körper für eine Rolle verändert habe, von 73 auf 90 kg ging, um den Schläger in Lords of Flatbush (1974) zu spielen, bis zu Rocky, wie all das geschah – was funktionierte, was nicht, die Experimente und Widrigkeiten. Hoffentlich ist das Endergebnis meiner Experimente, dass ich es leichter für andere Menschen mache, sich zu verwandeln.“ NOCH EINE RUNDE Während Stallone seine Projekte verfolgt, lauert am Horizont vielleicht noch ein letzter Schritt in den Ring für Rocky Balboa. Das Drehbuch ist geschrieben, aber nach etwas Rangelei mit MGM Studios muss das Projekt noch grünes Licht erhalten. „Es ist aus den falschen Gründen verschoben worden“, sagt Sly. „Hoffentlich wird es kommen.“ Stallone sieht, wie Elemente aus Rocky 6 im wahren Lebenskampf gespielt werden, um ihn auf die große Leinwand zu bringen. „Rocky 6 ist eine Geschichte, die sich mit Skepsis beschäftigt“, erklärt er. „Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, sagt die Gesellschaft, ‚Du hast deine Zeit gehabt.’ Aber viele Menschen sind nicht bereit, weiter zu gehen. Sie wollen etwas versuchen, das sie nie zuvor gemacht haben oder zu etwas zurückkehren, das sie nicht beendet haben.“ Sly pausiert, denkt vielleicht darüber nach, wie die Entwicklung von Rocky in vielerlei Hinsicht sein eigenes Wachstum als Schauspieler und Mensch wiederspiegelt. „Man hat vielleicht nicht das Tempo, aber man will immer noch das Rennen laufen. Denken Sie an George Foreman, wie er das Schwergewicht mit 45 gewonnen hat, oder John Glenn, der mit 77 ins All geflogen ist...Ihre Ambitionen sind es, die Sie vital halten. Die Gesellschaft sagt vielleicht, Sie sollen beiseite treten und der Jugend den Vortritt lassen. Ich sage, die muss Sie zuerst aus dem Weg räumen.“ M&F SLYS TRAINING EIN BEISPIEL FüR EINEN „ZUGTAG“ AUS STALLONES PROGRAMM, VON SEINEM PERSONAL TRAINER GUNNAR PETERSON: Klimmzüge mit Gewicht (3-4 Sätze, 6-12 Wh) Nach einem Aufwärmsatz mit Körpergewicht zieht Sly eine Gewichtsweste an. Er zieht abwechselnd sein Kinn zuerst zur rechten Hand, dann zur linken. Einseitiges Kabelrudern (3-4 Sätze, 14-16 Wh) Sly nutzt eine spezielle Maschine mit zwei Gewichtsstapeln nebeneinander und hält einen Steigbügelgriff in jeder Hand. Er macht 10 Wh zusammen und wechselt dann für 4-6 weitere Wh. Schulterheben an der Scheiben-Maschine (3 Sätze, 6-12 Wh) Sly arbeitet sich auf mehr als 180 kg hinauf. T-Hantelrudern (3 Sätze, 10-12 Wh) Mit einem Ende einer Langhantel in einer Ecke macht Sly einarmige Wiederholungen. Kniebeugen-Sprung/Klimmzug (3 Sätze, 8 Wh) Mit einer Klimmzugstange, die mindestens 2,40 m hoch ist, macht Sly Körpergewicht-Kniebeugen und springt in der Aufwärtsphase vom Boden hoch, um die Stange zu greifen. Er macht einen Klimmzug, lässt sich wieder auf den Boden fallen, in eine weitere Kniebeuge, und fährt damit fort. Ungleichmäßige, stehende Langhantelcurls (3 Sätze, 8-12 Wh) Sly hält eine Langhantel mit einer Hand in der Mitte, der anderen an der Seite, so dass ein Arm mehr Belastung erhält. Um jede Seite gleichmäßig zu bearbeiten, wechselt er die Griffposition in der Hälfte des Satzes. Strive-Curlmaschine (3 Sätze, 12-18 Wh pro Satz) Sly passt den „Strive-Arm“ dreimal pro Satz an, für einen anderen Anreiz für seine Bizeps, führt 3-4 Wh pro Einstellung aus. Kurzhantel-Hammercurls (3 Sätze, 8-10 Wh) Sly beginnt, indem er mit beiden Kurzhanteln 8-10 Wh macht und dann mit 10-20 weiteren, schnellen Wh im Wechsel aufhört. Schulterheben an der stehenden Wadenmaschine (3 Sätze, 6-12 Wh) Mit den Füßen gerade und dem Körper stabil hebt Sly seine Schultern an, um das Polster nach oben zu bringen. Sly macht ebenfalls Bauchtraining mit Gewicht zwischen den Übungen und beendet das Training mit Unterarm-Bewegungen. THE CONTENDER Produzenten: Mark Burnett Productions, Inc., und DreamWorks Television Geschichte: 16 Amateur-Boxhoffnungen leben und trainieren zusammen, während sie um 1 Million Dollar Preisgeld wetteifern, die sie sich mit einem Sieg beim Finalkampf in Las Vegas verdienen können. Jede Folge gipfelt in einem Boxkampf. Der Sieger kommt weiter und der Verlierer geht nach Hause. Slys Rolle: Zusammen mit Sugar Ray Leonard wird Stallone als Mentor und Vertrauter für die Wettkämpfer dienen. Danach: Burnett und Stallone hoffen, die Show als Sprungbrett zu nutzen, um den rufgeschädigten Boxsport zu reinigen. „Wir möchten gern einen neuen Verband gründen“, erklärt Stallone. „Wir würden auch gern etwas Persönlichkeit, einen privaten Blick auf die Kämpfer liefern, so dass die Menge sich emotionaler mit den Athleten identifizieren kann, als es heute der Fall ist.“