VON JEFF O'CONNELL   Ihr Körper wächst vielleicht, aber haben Sie Ihr Leben in letzter Zeit verbessert? So können Sie außerhalb des Studios gewinnen.   Arnold Schwarzenegger vergleicht den Aufbau seines Körpers mit dem Schmieden eines Samurai-Schwerts. Hitze, Schlagen, Feuer, Schärfen, Abkühlen - ausreichend oft wiederholt verwandelt dieser Prozess Rohmaterialien, ob Eisen oder Muskelfasern, in etwas Mächtiges. Bewaffnet mit solch einem Werkzeug weiß er: Ein Kerl könnte ein Filmstar werden, eine Kennedy heiraten, Millionen verdienen, eines Tages sogar als Gouverneur für Kalifornien kandidieren. Der filmische Conan weiß, dass er im   Studio Kraft aufbauen kann, und dass Kraft eine Voraussetzung für Macht ist - aber nur eine Voraussetzung. Auch wenn Autorität bewilligt wird, Kontrolle die Fähigkeit zur Zurückhaltung beinhaltet, und Befehl erzwungener Gehorsam ist, ist Macht das mysteriöse Element, das es einigen Personen ermöglicht, andere nicht durch Gewalt, sondern durch Einfluss und Überzeugung zu bewegen. Es ist das Samurai-Schwert an Ihrer Seite, aber mit sparsamem Gebrauch. Es wird oft getarnt, häufig subtil und immer umständehalber, wie die New York City Powerbroker an Bord der Titanic bezeugt hätten, nachdem das Schiff den Eisberg gerammt hatte. Wie Thomas Jefferson bemerkte: "Je weniger wir unsere Macht nutzen, desto größer wird sie sein." Wie kann Ihr Erfolg im Studio also andere Aspekte Ihres Lebens stärken, besonders Ihre Karriere? Um das herauszufinden, interviewten wir eine Gruppe von ausgewählten Männern, die das Eisen gestemmt haben, während Sie in der Politik, der Wirtschaft oder beidem an die Spitze aufstiegen. Wenn das Gewichtstraining sie verbindet, dann gilt das auch für das Gefühl von Perspektive in Bezug auf den Erfolg, den sie erlangt haben. Um Mark Twain zu zitieren, der mächtigste Mann der Welt kann einen Nieser nicht aufhalten und jeder dieser Männer scheint sich bewusst zu sein, dass eine feine Linie Macht von Selbstüberschätzung trennt.   un trennt. GroSSer Zugmit Anthony Robbins M&F: Warum haben so viele Menschen im Studio und anderswo keinen Erfolg, trotz bester Absichten? Robbins: Nr. 1, sie müssen ein Druckmittel finden. Oftmals verlassen sie sich auf den "Push", wenn die einzige Sache, die langfristig funktioniert, der "Pull" ist. Push ist, wenn Sie Ihr Aussehen oder Gefühl so satt haben, dass Sie die Hände in die Luft werfen und "Das reicht!" sagen. Also befolgen Sie eine strikte Diät und engagieren einen Trainer. Sie versuchen, etwas Schmerz loszuwerden. Push hält nie an. Es muss scheitern und bringt einen Teufelskreis in Gang. M&F: Was ist die Lösung? Robbins: Pull! Pull erzeugt eine aussichtsreiche Zukunft. Es ist etwas, das Sie so in Erregung versetzt, dass es Sie aus dem Bett holt. Sie müssen ein Vorbild finden. Es gibt einen Unterschied zwischen schlechten, guten, exzellenten und herausragenden Ergebnissen. Die Leute kommen ständig zu mir und sagen: "Meine Ernährung ist wirklich gut - warum verliere ich all das Gewicht nicht?" Der Grund ist, dass Sie nicht annähernd die gewünschten Ergebnisse erzielen, wenn Sie "gut" sind. Sie bekommen dürftige Belohnungen, wenn Sie "gut" sind. Das Niveau, auf dem hohe Leistungen anzutreffen sind, nennt man "herausragend". Wenn Sie bei Diät und Training einen "exzellenten" Job erledigen, erzielen Sie "guten" Fortschritt - aber das ist nicht "herausragend". Das Niveau, auf das Sie gelangen müssen, ist kein riesiger Sprung, aber dort gibt es die Belohnungen und die Belohnungen sind massiv größer als auf dem vorherigen Niveau. Betrachten Sie Arnold und Joe Weider. Hatten sie mehr Talent, mehr Fähigkeiten oder mehr Wissen als alle anderen? Himmel nein! Als ich Arnold zum ersten Mal traf, fragte ich ihn: "Du bist die Nr. 1 im Bodybuilding und die Nr. 1 in der Schauspielerei - was hält dich in Gang?" Er sagte: "Ich habe nie meinen Hunger verloren!" Arnolds ist herausragend und gibt sich nicht mit exzellent zufrieden. M&F: Wie wählt oder findet man ein Vorbild und das nicht nur im Bodybuilding? Robbins: Wählen Sie ein herausragendes Vorbild, nicht ein gutes oder exzellentes. Wählen Sie jemanden, der Ergebnisse auf einem unglaublichen Niveau erzielt hat. Das Vorbild weiß ein oder zwei Dinge, die andere nicht wissen. Und diese Tipps sind wertvolle Besitztümer, um Fehler zu vermeiden und Ihren Fortschritt zu beschleunigen. - Interview von Chris Aceto   Beziehungen aufbauen mit Jim Haworth M&F: War das Erreichen von Macht durch Karrieresprünge schon zu Anfang ein genaues Ziel oder war es ein Nebenprodukt von anderen Dingen, die du gemacht hast? Haworth: Das Wichtigste in jedem Geschäft sind die Beziehungen, die man zu Menschen aufbaut. Es geht nicht darum, Autorität oder wie Sie es nennen, Macht, zu haben. Es ist eher eine Frage von, wie man anderen Leute die Kraft verleiht, einen guten Job zu machen, um Ziele zu erreichen, die man sich aus geschäftlichem Standpunkt gesetzt hat. Zu Anfang meiner Karriere war ich in einigen schwierigen Management-Situationen und ich war in der Lage, alle auf ein spezifisches Ziel zu konzentrieren und Dinge geschehen zu lassen. Früh in so schwierigen Situationen gewesen zu sein, gab mir die Einstellung, dass ich, ungeachtet, was mir bevorstand, wusste, dass wir es gemeinsam als Team schaffen können. M&F: In welchem Ausmaß hilft dir deine körperliche Fitness im Job? Haworth: Es hält meine Gedanken konzentriert. In meinem Job gehen so viele Dinge vor sich, dass mir die anderthalb Stunden Training ermöglichen, das für eine Weile zu vergessen. Es hilft mir, die Erschöpfung zu besiegen, die Produktivität drosseln kann, wenn man nicht mental und auch körperlich vorbereitet ist. Wenn ich Kardio mache, denke ich darüber nach, was während des Tages passiert ist oder ich bereite mich mental darauf vor, was kommen mag. Wenn man beim täglichen Geschäft einfach nur müde ist und dem nicht für eine Weile entfliehen kann, wird man nicht so visionär sein, wie man muss. M&F: Wie viel von deinem Erfolg führst du auf kluge Entscheidungen zurück und wie viel auf die Investition in und Durchführung dieser Entscheidungen? Mit anderen Worten, hätte sich Bill Gates entschieden, Farbdosen anstelle von Software zu verkaufen, wäre er dann der reichste Farbverkäufer oder eine Pleite geworden? Haworth: Bestimmte Menschen haben eine größere Leidenschaft für bestimmte Geschäftsbereiche, aber ich glaube, die meisten, erfolgreichen Geschäftsmänner hätten in jedem ihrer Bereiche Erfolg, weil sie eine große Menge Antrieb und einen Wettbewerbsgeist haben, um auf hohem Niveau Leistung zu erbringen. Sicher, die Entscheidungen, die man trifft, sind unglaublich wichtig, aber es ist auch eine Frage, wie man reagiert und Leistung erbringt, sobald man in der Situation ist.   Leidenschaft zahlt sich aus mit Mark Cuban M&F: Du hast die seltene Fähigkeit, Dinge, die dich begeistern (Internet, Basketball) zu nehmen und viel Geld damit zu machen. Ist diese Begeisterung eine Voraussetzung für geschäftlichen Erfolg und, wenn die einzig wahre Leidenschaft eines jungen Menschen im Training besteht, wie kann er das in etwas über Sätze und Wiederholungen hinaus einbringen? Cuban: Leidenschaft ist definitiv eine Voraussetzung. Ich gehe nie zur Arbeit. Ich mache einfach die Dinge, die ich liebe...jetzt...aber als ich anfing, musste ich mich daran erinnern, dass ich bezahlt wurde, um zu lernen. Ich mochte meine ersten Jobs nicht, aber ich wusste, dass das, was ich lernte, sich für mich in der Zukunft auszahlen würde. Training enthält dieselbe Art von verzögerter Belohnung. Wenn man die Disziplin hat, jeden Tag ins Studio zu gehen, das nötige zu essen, um seine Ziele zu erreichen, die Informationen zu erlesen und zu sammeln, die man benötigt, um ein funktionierendes Programm zu erstellen, kann man dieselbe disziplinierte Methode auf den Aufbau eines Geschäfts oder einer Karriere anwenden, was eine ähnliche Bestrebung ist. Sie müssen sich Ziele setzen, hart arbeiten, um sich vorzubereiten, und dann kontinuierlich mehr Informationen sammeln, so dass man seinen Job besser erledigen kann als die Menschen, die Konkurrenten sind. Und wie beim Training ist Glück natürlich ein guter Begleiter im Geschäft. Einige Menschen haben Glück, von Natur aus großartige Waden zu besitzen und man hofft, eines Tages auch bei der Karriere so viel Glück zu haben. Aber wenn Sie nicht bereit sind, wenn das Glück zuschlägt - was zurück auf die Vorbereitung geht - dann ist es egal. M&F: Du hast einen bemerkenswerten Riecher gezeigt, wenn es nicht nur um Aufspüren von Trends, sondern auch das Aussteigen geht. Wie tritt man aus der Masse heraus und sieht Dinge, die andere nicht sehen? Cuban: Ich lese mehr als irgendjemand anderes, den ich kenne - jedes Wirtschaftsbuch, jede Zeitschrift und Website, die ich in die Finger bekomme. Ich versuche, mehr über mein Geschäft zu wissen als jeder andere. Dann sehe ich, wie ich das nutzen kann, um einen Wettbewerbsvorteil zu bekommen   Feuerprobenmit Arnold Schwarzenegger M&F: Wie können Menschen, die im Studio Fortschritte machen, aber im restlichen Leben zu kämpfen haben, den Erfolg im Studio auf letzteres übertragen? Schwarzenegger: Bodybuilding gab mir alles, das ich habe. Es gab mir die Disziplin, das Selbstbewusstsein und es brachte mich nach Amerika, wovon ich als Kind immer geträumt hatte. Ich meine, wie kommt ein österreichisches Kind in den 50er/60er Jahren nach Amerika? Es war nicht wie heute. Es war unmöglich, auch nur daran zu denken, hierher zu kommen. Und ich schaffte es durch das Bodybuilding - Joe Weider sagte: "Du willst das hier machen? Dann will ich dich nach Amerika holen." Und dann bekommt man eine Chance, in Amerika zu leben und in Amerika zu trainieren und die Wettkämpfe zu gewinnen und Geld zu machen, sich ein Geschäft aufzubauen, zur Universität zu gehen - all das, nur weil ich in Amerika bin. All dieses Zeug - in die Filmbranche zu gehen, lag an den Muskeln, nicht weil ich dieses großartige Talent hatte. Und wenn man darüber nachdenkt, es war ebenfalls durch Pumping Iron, dass ich von Ethel Kennedy nach New York eingeladen wurde, um am Robert F. Kennedy Tennis Tournament teilzunehmen, wo ich Maria traf. So fügt sich alles zusammen. Es baut aufeinander auf. Durch Bodybuilding kam ich zum Film und durch Bodybuilding wurde ich zum Vorsitzenden des PresidentZ<caron>s Council on Physical Fitness and Sports ernannt. Es geht alles darauf zurück. Der ehemalige Präsident George H.W. Bush bewunderte Muskeln, liebte das Training - er war einer von diesen Kerlen. M&F: Also bereitete dein Erfolg im Body- building den Weg für vieles, das danach folgte? Schwarzenegger: Ich wäre ohne die Erfahrung meiner frühen Bodybuildingkarriere heute nirgendwo. Die Jahre des harten Trainings und der Wettkampfsiege testeten mich ständig als Mensch, testeten meine moralische Kraft und stärkten meinen Charakter. Es ist wie ein Samurai-Schwert. Dieselbe Art von Prozess stärkt den Charakter eines Menschen, gibt ihm Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, so dass er sich stolz anblicken und sagen kann: "Ich habe mich dem Kampf gestellt, ich habe ausgehalten und gewonnen. Ich habe den Test bestanden." Die Jahre haben mich gelehrt, wie ich mich an meine Entschlüsse halten und meine Ziele verfolgen kann, egal was erforderlich ist.   Anthony Robbins | Als Autorität in Sachen Psychologie der Führung, Verhandlung und Spitzenleistung berät Robbins wirtschaftliche und politische Führer auf der ganzen Welt, während er Millionen anderer Menschen durch seine Bücher, Kassetten und Live-Auftritte "coacht". Widerstandstraining: Er stemmt mit einem Personal Trainer dreimal pro Woche 45 Minuten Gewichte in seinem Haus. Er nimmt unterwegs Geräte mit. Kardio: Um sich auf die 10-12 Stunden, die er am Stück auf einer Bühne steht, vorzubereiten, macht er dreimal pro Woche "sehr intensives" Kardiotraining, während er Bücher auf Kassette hört. Ernährung: Da er bei seinem 1,99 m großen, 113 kg schweren Körper nicht mehr Masse aufbauen willen, befolgt er eine "lebendige" Ernährung, die sich stark auf frisches Obst, Gemüse und Säfte verlässt.   Jim Haworth | Als geschäftsführender Vizepräsident und Chief Operating Officer von Amerikas größter - und mächtigster - Firma, Wal-Mart Stores Inc., ist Haworth verantwortlich für ca. 3.000 Geschäfte und 900.000 Beschäftigte in den Vereinigten Staaten allein. Widerstandstraining: Der 1,85 m große und 97 kg schwere Mann stemmt an 4-5 Abenden pro Woche Gewichte, trainiert in jeder Einheit einen anderen Körperteil. Kardio: Er macht 25 Minuten auf einem elliptischen Trainer, viermal pro Woche. Ernährung: Isst "recht sauber", verlässt sich auf Huhn, Fisch und grünes Gemüse, gelegentlich auch rotes Fleisch.   Mark Cuban Offen und mutig machte der Besitzer der NBA Dallas Mavericks sein Glück in der Hochtechnologie, wird auf mehr als eine Milliarde Dollar geschätzt. Er hat MicroSolutions mitgegründet und verkaufte es dann an CompuServe, machte dasselbe mit Broadcast.com, verkaufte an Yahoo! weniger als ein Jahr vor dem Internet-Crash. Er bleibt ein aktiver Investor in Firmen mit neuester Technologie. Widerstandstraining: Er trainiert 3-4 Tage pro Woche mit Gewichten, macht drei Sätze mit je 30-50 Wiederholungen für zwei Körperteile pro Einheit. Kardio: 45 Minuten auf dem Stepper, 4-5-mal pro Woche. Spielt zweimal pro Woche Basketball. Ernährung: Beschreibt das als seine Schwäche. "Verdammte Kekse", sagt er.   Arnold Schwarzenegger | Der siebenfache Mr. Olympia wurde ein weltbekannter Actionfilm-Star und erfolgreicher Geschäftsmann und Investor. Sein Nettowert wird auf irgendwo zwischen 250 und 850 Millionen Dollar geschätzt. Bei Drucklegung der Muscle & Fitness kandidierte er als republikanischer Gouverneur für Kalifornien. Widerstandstraining: Wenn er sich auf einen Film vorbereitet, stemmt er immer noch an sechs Tagen pro Woche Gewichte, mit einem volumenreichen Doppelsplit-System. Er macht jeden Satz bis zum Muskelversagen. Kardio: Er macht 30-45 Minuten auf einem Laufband, Ergometer oder Stepper, an den meisten Tagen. Ernährung: Er befolgt immer noch eine fettarme, proteinreiche Ernährung.</CARON>