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HALLO PARTNER!
Mit einem partner zu trainieren, verschafft ihnen mehr als nur motivation, wenn sie es richtig anstellen. Von Eric Butterman
Veröffentlicht im September 2005
 
DIE 70 ER SHOW
Steigern Sie Ihr Trainingsvolumen mit dieser ausgeflippten, hochintensiven Technik. Von Shawn Perine
Veröffentlicht im August 2005
 
DIE 15 AM HÄUFIGSTEN GEMACHTEN TRAININGSFEHLER
Von Paul Bernstein, Mr Physical Fitness USA
Veröffentlicht im Juli 2005
 
GROSSER GEWINN
Mit diesem wissenschaftlichen Trainingssystem bekommen Sie am Spieltisch des Kraftraums garantierte Muskelzuwächse Von Greg Merritt
Veröffentlicht im Juni 2005
 
KÖRPER-VERFEINERUNG
Bearbeiten Sie Schwachpunkte ? mit diesen Werkzeugen, Techniken und wirkungsvollen Trainingseinheiten. Von Jeff O?Connell
Veröffentlicht im Mai 2005
 
4 DIE FANTASTISCHEN VIER
Vier wiederholungen können kraft, masse, muskelausdauer und einen pump bewirken ? alles in einer einheit Von Jim Stoppani und Bill Geiger
Veröffentlicht im April 2005
 
DIE BELASTUNG SCHULTERN
Bauen sie mit diesem direkten leitfaden für alle drei köpfe massivere, stärkere schultern auf Von Bill Dobbins
Veröffentlicht im März 2005
 
NEBENWIRKUNGEN
Erstaunlich, aber wahr ? Ihre linke und rechte Hälfte getrennt zu trainieren, kann Ihre Muskelzuwächse stark verbessern Von Tim Scheett
Veröffentlicht im Februar 2005
 
MEHR DICHTE
Nutzen sie mehr gewicht, absolvieren sie mehr wiederholungen und bauen sie dabei dichte, neue muskeln auf ? mit dieser fortgeschrittenen technik Von Tim Scheett
Veröffentlicht im Januar 2005
 
ACHTUNG KNIEBEUGE!
Wenn sie ihre beinkraft steigern wollen, sind kniebeugen der ideale weg. und so machen sie die Übung richtig.
Veröffentlicht im Dezember 2004
 
MACHEN SIE IHREM TRAINING DAMPF
Stecken sie in einer trainingsroutine? schweres training ist vielleicht genau das, was sie jetzt brauchen.Von Bill Dobbins
Veröffentlicht im November 2004
 
THE BLAIR BRUST-PROJECT
Amateur-bodybuilder blair mone zeigt, wie man sein brusttraining aufteilt, um brustmuskeln von erschreckenden ausmassen zu entwickeln Von Lara Mcglashan
Veröffentlicht im Oktober 2004
 
MUCHO GUSTAVO VON SHAWN PERINE
Badell natürlich. an diesem 109 kg schweren athleten kann man vieles mögen. hier ist das bizepsprogramm, das seine 55 cm-arme aufgebaut hat
Veröffentlicht im September 2004
 
45 WEGE, MUSKELN AUFZUBAUEN M&F
konsultierte die besten Trainingswissenschaftler, Personal Trainer und Elite-Bodybuilder, um Ihnen 45 ganz neue, nie zuvor veröffentlichte Tipps zu präsentieren. Lesen und wachsen Sie. Zusammengestellt von Bill Geiger
Veröffentlicht im August 2004
 
SPRENGEN SIE 1.000 KALORIEN VON DANN HALEM
Fast so schnell wie der druck auf einen knopf ? verringern sie ihr kÖrperfett mit diesem kraftvollen, 90-minütigen, kalorienverbrennenden training
Veröffentlicht im Juli 2004
 
BANKDRÜCKEN MIT REVERSEM GRIFF
Veröffentlicht im Juni 2004
 
KÖRPER-VERFEINERUNG
Bearbeiten Sie Schwachpunkte ? mit diesen Werkzeugen, Techniken und wirkungsvollen Trainingseinheiten Von Jeff O?Connell
Veröffentlicht im Mai 2004
 
GANZ LANGSAM M&F
Ist ganz direkt. schnelles oder langsames training ? was richtig für sie ist
Veröffentlicht im April 2004
 
ERSTE HILFE VON JEFF O?CONNELL UND BILL DOBBINS
Was sie über hilfestellung wissen müssen.
Veröffentlicht im März 2004
 
TRI ZEPSANGRIFF VON DAN SOLOMON
Wollen sie solche arme? etwas mehr anstrengung und ifbb-profi darrem charles können ihnen helfen.
Veröffentlicht im Februar 2004
 
SCHULTERN NEU ENTWERFEN VON CAREY ROSSI WALKER
Verbessern sie ihre v-form mit jamo nezzars 4 tipps, um die schulterentwicklung zu vervollstÄndigen
Veröffentlicht im Januar 2004
 
STARKER KÖRPER Autos anheben,Telefonbücher zerreissen, der starke Kerl in Ihrem Studio sein. Bauen Sie mit diesem Programm in sechs Wochen extreme Power auf.
Veröffentlicht im Dezember 2003
 
BELEBEN SIE IHR TRAINING 35 Tipps, um Ihr Training optimal zu absolvieren. Von Bill Geiger.
Veröffentlicht im November 2003
 
EINER NACH DEM ANDEREN Bearbeiten Sie jede Seite Ihres Körpers unabhängig von der anderen, um enorme Zuwächse zu bewirken. Von Bill Dobbins.
Veröffentlicht im Oktober 2003
 
STATISCHER KÖNIG Aufbauen durch Stillstand! Testen Sie statische Kontraktionen & erobern Sie Ihre Schwachpunkte. Von Tim Scheett.
Veröffentlicht im September 2003
 
MUSKULÖSER MAL 3 Kurzhantel. Langhantel. Maschine. Bringen Sie Ihr Training für massive Zuwächse in die richtige Reihenfolge. Von Tim Scheett Und Jim Stoppani.
Veröffentlicht im August 2003
 
MACHEN SIE ES 2-MAL Manchmal hilft das Schummeln. So kann das pausenfreie Körperteil-Training Muskelwachstum steigern. Von Bob LeFavi.
Veröffentlicht im Juni 2003
 
DAS ABC DES WACHSTUMS Für die effizienteste Muskelentwicklung sollten Sie wie ein Bodybuilder trainieren. Von Bill Dobbins.
Veröffentlicht im Mai 2003
 
BIZEPSE WIE KANONENKUGELN Super schwere und super intensive Isolationscurls - das ist das Erfolgsrezept für gewaltige Bizepsmasse. Von Markus Rühl, Sieger der Night of Champions 2002.
Veröffentlicht im April 2003
 
MR. OLYMPIA-LESERECKE So baut man massive Schultern auf. Von Ronnie Coleman, Fünffacher Mr. Olympia.
Veröffentlicht im März 2003
 
DIE 9 BESTEN ÜBUNGEN, VON DENEN SIE NIE GEHÖRT HABEN Revitalisieren Sie Ihr Training mit diesen unentdeckten Klassikern. Von Jeff O'Connell.
Veröffentlicht im Februar 2003
 
FIGUR-HILFEN Laura Mak hilft Ihnen, mit einfachen Grundlagentipps in einen besser aussehenden Körper zu investieren. Von Lara McGlashan.
Veröffentlicht im Januar 2003
 
10 WEGE, UM SCHNELLER AUFZUBAUEN Gehen Sie regelmäßig ins Studio? Sehen Sie dort einige Leute, die so langsam aufbauen, dass Sie sich fragen, wie sie motiviert bleiben? Wir geben Ihnen das Know-How, um Ihr maximales Potenzial zu erreichen und diese frustrierenden Zeiten im Studio zu vermeiden. Von Bill Dobbins. Veröffentlicht im November 2002
 
SCHÖNE BRUSTMUSKELN Lessig weiß, wie man eine geformte Brust erschafft. Die TV-Expertin und populäre Fitness-Schönheit Minna Lessig zeigt Ihnen, wie es geht. Von Allan Donnelly. Veröffentlicht im Oktober 2002
 
TRAININGS-1X1: ERSTELLEN SIE EIN BESSERES BAUCHPROGRAMM Diese 10 wichtigen Tipps werden Ihnen helfen, Ihr Bauchtraining zu verbessern - und Ihr Bauchfett für immer loszuwerden. Von Dan Solomon. Veröffentlicht im September 2002
 
9 GRÜNDE, WARUM SIE NICHT WACHSEN! Diese häufigen - aber oft nicht so offensichtlichen - Trainingsfehler könnten der Grund sein, warum Ihr Muskelwachstum gestoppt hat. So bringen Sie das Maßband dazu, sich wieder in die richtige Richtung zu bewegen. Von Stuart McRobert. Veröffentlicht im August 2002
 
6 TIPPS FÜR EIN VERBESSERTES TRIZEPSTRAINING Warnung - Ihrem Trizepsprogramm fehlt vielleicht ein Schlüsselelement, das Ihren Fortschritt aufhält! So gestalten Sie Ihr Training neu und formen schöne Hufeisen. Von Dan Solomon. Veröffentlicht im Juli 2002
 
BAUEN SIE BRUST & DELTAS AUF DIE JAY CUTLER-ART AUF Von Tom Prince, IFBB-Profi. Veröffentlicht im Juni 2002
 
ERSTELLEN SIE EIN BESSERES QUADRIZEPS- & GESÄßMUSKEL-PROGRAMM Sie rackern sich ab und kommen doch nicht ans Ziel? Befolgen Sie diese sieben Empfehlungen für die Planung eines leistungsstarken Programms für Quadrizeps und Gesäßmuskeln. Von Dan Solomon. Veröffentlicht im Mai 2002
 
ERSTELLEN SIE EIN BESSERES BIZEPSPROGRAMM Wollen Sie unglaubliche Arme? Sie müssen mit dem richtigen Plan anfangen. Diese sieben Schritte werden Ihnen helfen, ein todsicheres Bizepsprogramm, das Ihr Hemd zerreißen wird, zu erstellen. Von Jim Romagna. Veröffentlicht im März 2002