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DIE JUNI-AUSGABE DER
MUSCLE & FITNESS |
SCHWEIßTREIBENDES INFERNO Als Fitness-Sensation, die sich wachsender Beliebtheit erfreut, ist CrossFit – das System, das funktionales Training bis ins Extrem treibt – nichts für Schwächlinge. Folgen Sie uns, während sich ein M&F Redaktionsmitglied ins Gefecht stürzt.
Verdammte Wandtafel. Während ich im Petranek Fitness in Santa Monica, Kalifornien, schmachvoll von Station zu Station stolpere – meine Lungen schreien nach erholsamem Sauerstoff, meine Handflächen bekommen vor meinen Augen Blasen –, ist es die Wandtafel, die mich härter, weiter, schwerer vorantreibt. Der Stolz mit dem ich das Studio betreten habe, ist schon lange von einem pathetischen, mühsamen Satz aus 50 Klimmzügen zerstört worden. Der Schweiß tropft buchstäblich von meinen Brauen, das
Brennen macht meine Augen so rot wie nach Reizgas.
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Sie haben gerade das Ende eines höllischen Masseaufbau-Programms erreicht und Sie sind massiv. Etwas zu massiv vielleicht, aber genau dort wollten Sie hin. Jetzt sind Sie bereit, schlank zu werden und den definierten Look, der Kerle auf die Titelblätter von Zeitschriften wie dieser bringt, anzuprobieren. Und Sie werden es in nur 30 Tagen schaffen. Also sollten Sie jetzt all Ihre Kohlenhydrate streichen, richtig? Hört sich gut an, aber zu lange auf Kohlenhydrate zu verzichten, kann Ihren Stoffwechsel verlangsamen. Eine bessere – und viel weniger extreme – Lösung hält Ihren Stoffwechsel durch die Art, wie Sie Ihre Diät manipulieren, im richtigen Tempo.
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MUSCLE & FITNESS präsentiert den vollständigen Trainingsratgeber für Teenager. Workouts, Ernährung, Ergänzungen – dein Weg zu einem stärkeren, athletischeren Körperbau beginnt hier.
Es ist eine Tatsache: Schul- und Collegeathleten sind massiver, stärker und schneller als noch vor 20 Jahren. Besuche die Sportplätze in deiner Region und du findest sicherlich eine Fülle von neu gezüchteten Giganten, das Nebenprodukt einer Generation, die durch umsichtige Anwendung von Gewichtstraining und richtiger Ernährung bessere Athleten hervorbringt. Einst als Aktivität für Strandbesucher mit dem Aussehen von Ken-Puppen betrachtet, hat das Gewichtstraining seinen rechtmäßigen Platz im Stundenplan von jungen Athleten eingenommen.
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